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우리몸의 건강와 다양한 정보154

이 습관이 콩팥을 망친다” — 신장을 서서히 망가뜨리는 일상 행동 이 습관이 콩팥을 망친다. 우리 몸의 ‘정화 시스템’이라 불리는 신장(콩팥)은 노폐물을 걸러내고 체내 수분과 염분의 균형을 유지하는 중요한 기관이다. 또한 적혈구 생성을 돕는 호르몬을 분비하고, 비타민 D를 활성화해 칼슘 흡수를 도와주는 역할도 한다. 하지만 이처럼 중요한 신장도 잘못된 생활습관 앞에서는 쉽게 손상될 수 있다. 특히 짜게 먹는 습관이나 흡연은 대표적인 신장 파괴 요인이다. 여기에 우리가 일상적으로 하는 몇 가지 행동이 더해지면, 신장 기능은 서서히 무너진다. 1. 과도한 운동, 신장을 급격히 망가뜨릴 수 있다 운동은 건강의 상징처럼 여겨지지만, 너무 세게, 너무 오래 하는 운동은 오히려 독이 된다. 지나친 운동으로 근육 세포가 손상되면 ‘횡문근융해증’이 발생할 수 있다. 이때 근육이 .. 2025. 10. 20.
“암 치료, 약만으론 부족하다… ‘외로움’이 생존율을 좌우한다” 암보다 더 무서운 외로움? 외로움이 암 생존율을 떨어뜨린다암 환자가 느끼는 외로움과 사회적 고립이 단순한 감정의 문제가 아니라 실제 생존율에 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 최근 캐나다 토론토대 테머티 의대 연구진은 외로움이 암 환자의 사망 위험을 유의하게 높일 수 있다고 발표했다. 연구팀은 전통적인 치료나 생물학적 요인뿐 아니라 심리사회적 요인이 암의 예후에 실질적인 영향을 미칠 수 있음을 강조했다.이번 연구는 2024년 9월까지 발표된 암 환자 대상 논문들을 종합적으로 검토한 체계적 문헌고찰 및 메타분석 결과다. 연구에는 총 163만여 명(평균 연령 63세)의 암 환자가 포함됐으며, 캐나다, 영국, 핀란드, 프랑스, 일본, 미국 등 다양한 국가의 데이터를 분석했다. 분석 결과, 외로움을 .. 2025. 10. 20.
올해 인플루엔자, 예년보다 빠르고 강하게 왔다! 지금 바로 예방접종해야 하는 이유 올해는 예년보다 독감이 훨씬 빠르게 찾아왔다. 질병관리청은 인플루엔자 환자가 급격히 늘어나면서 10월 17일 0시를 기준으로 ‘인플루엔자 유행주의보’를 발령했다고 밝혔다.최근 감시 결과에 따르면 9월 말에서 10월 초 사이, 외래환자 1000명 중 12.1명이 독감 증상을 보였다. 이는 유행 기준치인 9.1명을 훌쩍 넘는 수치다. 특히 독감 의심환자는 38도 이상의 고열, 기침, 인후통 등의 전형적인 호흡기 증상을 동반한다.더 우려스러운 점은 환자 수가 계속 증가하고 있다는 것이다. 불과 몇 주 전만 해도 외래환자 1000명당 8명 수준이었지만, 이후 9명, 12.1명, 그리고 최근에는 14.5명까지 증가하며 뚜렷한 상승세를 보이고 있다. 연령별로 보면 소아와 청소년층에서 감염이 두드러진다. 7~12세 .. 2025. 10. 20.
“코로나19 재확산 ‘초비상’! 여름철 방심은 곧 ‘치명적 위기’다” 여름철, 호흡기 바이러스와 코로나19 재확산 대비법: 개인위생과 백신 접종이 필수!최근 대한의사협회 감염병대응위원회에서 발표한 권고문에 따르면, 올여름에도 호흡기 바이러스가 동시다발적으로 유행하는 가운데 코로나19가 다시 확산될 위험이 높아지고 있다고 합니다. 이에 따라 개인 위생 관리와 백신 접종의 중요성을 다시 한 번 강조하며, 모두가 경각심을 가져야 할 때임을 알렸습니다. 호흡기 감염 질환 환자 증가의 원인위원회에서는 최근 일교차가 크고, 국내외 여행객이 늘어난 상황에서 손 씻기 등 기본적인 위생 수칙이 소홀해지면서 급성 호흡기 감염 환자가 늘어나고 있다고 설명합니다. 특히 여러 종류의 호흡기 바이러스가 한꺼번에 퍼지는 상황이라 더욱 주의가 필요하다는 것입니다.현재 국내에서는 리노바이러스, B형 .. 2025. 5. 30.
금속 알레르지? 우리 어린아이는 어떤 연고를 발라야 할까요? 금속 알레르지? 우리 아이는 어떤 연고를 발라야 할까요?아이 피부에 갑자기 붉은 반점이 생기고, 가렵거나 진물까지 나기 시작하면엄마 아빠 마음은 덜컥 내려앉습니다.특히 귀 뚫은 자리에, 목걸이나 손목 밴드 닿은 부위에,혹은 바지 단추나 티셔츠의 금속 스냅 단추 부근에지속적인 피부 자극이 생겼다면, 의심해봐야 할 게 바로 금속 알레르지입니다.금속 알레르지는 단순한 피부 발진이 아니라반복되면 색소 침착, 만성 습진, 흉터까지 남길 수 있기 때문에초기 대응이 정말 중요해요.그럼 아기나 어린아이에게 안전하게 쓸 수 있는 금속 알레르지 연고, 어떤 게 있을까요?🧴 아이 전용 연고, 무엇을 선택해야 할까?✅ 1. 약한 스테로이드제 (저강도)아이에게 사용하는 스테로이드제는 성인과 달리 ‘약한 강도’의 연고만 권장됩.. 2025. 5. 30.
금속 알레르지, 어떤 약을 발라야 하나요? 금속 알레르지, 어떤 약을 발라야 하나요?갑자기 귀 주변이 가렵고, 붉어지고, 물집까지 생기기 시작했다면?한 번쯤은 ‘이거 뭐 잘못 먹었나?’ 하고 생각할 수 있지만…사실 우리가 평소에 무심코 착용하는 ‘금속 액세서리’ 때문일 수 있습니다.금속 알레르지는 대표적인 접촉성 피부염입니다.귀걸이, 시계, 목걸이, 벨트 버클, 바지 단추 등 일상 곳곳에 숨어 있는 금속 성분들이예민한 피부와 만나면 염증 반응을 일으켜 가려움, 발진, 진물, 부종 등의 증상을 유발하죠.그렇다면, 이런 증상이 나타났을 때 어떤 약을 발라야 빠르게 진정될 수 있을까요?오늘은 ‘금속 알레르지에 바르는 약 정보’를 중심으로 자세히 알아보겠습니다.성인이 아니라 우리 아기가 금속알러지가 있다면 함부로 스테로이드 약을 쓰기 어렵죠. 그렇기 때.. 2025. 5. 30.

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