건강기능식품과는 다른 ‘진짜 멜라토닌 약’ 정보 총정리

 

 

건강기능식품과는 다른 ‘진짜 멜라토닌 약’ 정보 총정리

불면으로 뒤척이는 밤, 매일 새벽까지 스마트폰을 만지작거리다 겨우 잠드는 날들이 반복된다면…
이제는 정말 수면 문제를 본격적으로 다뤄야 할 시점일 수도 있어요. 그럴 때 떠오르는 게 바로 멜라토닌.

 

 

 

 

 

하지만 시중에서 흔히 볼 수 있는 건강기능식품 형태 말고, 병원에서 처방받을 수 있는 멜라토닌 의약품이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 국내에서 실제로 처방받을 수 있는 멜라토닌 약에 대해 자세히 알아보고,
건강기능식품과 어떤 점이 다른지도 비교해서 정리해드릴게요.

 

1. 써카딘 (SCircadin)

대표적인 멜라토닌 처방약, 그리고 현재 국내에서 유일하게 식약처의 허가를 받은 전문의약품 멜라토닌입니다.

• 성분: 멜라토닌 2mg (서방형)
• 효능: 만 55세 이상의 수면장애(특히 초기 불면증) 완화
• 복용 방법: 취침 1~2시간 전에 1정 섭취 (의사 지시에 따라 복용)

이 약의 가장 큰 특징은 ‘서방형’이라는 점인데요.
서방형이란 몸 안에서 천천히, 오랜 시간에 걸쳐 약효가 방출되는 방식을 말합니다.
일반적인 멜라토닌 제품은 복용 후 빠르게 흡수되어 금방 사라지는 반면,
써카딘은 하룻밤 동안 지속적으로 작용해 수면을 오래 유지하는 데 도움을 줍니다.

특히 나이가 들면서 체내 멜라토닌 분비가 줄어드는 중장년층에게 적합하게 설계되어 있어서,
“잠은 들어도 금방 깨요” “밤마다 중간에 자꾸 깨요” 같은 수면 유지 장애에 적합한 치료제입니다.

 

2. 수입 멜라토닌 제제 (예: 노르딕 멜라토닌 등)

써카딘 외에도 일부 병원에서는 수입 멜라토닌 제품을 제한적으로 처방하기도 합니다.
이 제품들은 유럽, 북미 등지에서 사용되며, 우리나라에서는 식약처의 정식 허가를 받지는 않았지만
의사의 판단 하에 사용될 수 있는 비정식 의약품입니다.

수입 멜라토닌 제제는 병원마다 구비 여부가 다르며,
보통은 수면 클리닉이나 수면 전문 진료를 하는 병원에서 맞춤 처방용으로 소량 보유하고 있을 수 있어요.

다만, 공식 유통 제품이 아니기 때문에
복용 시 부작용 여부, 효과 지속 시간 등에 대해 더 철저한 상담과 안내가 필요하다는 점, 꼭 기억해두세요.

 

건강기능식품 vs 처방 멜라토닌, 뭐가 다를까?

멜라토닌이라고 다 같은 멜라토닌은 아닙니다.
건강기능식품은 누구나 손쉽게 구입할 수 있고, 가격도 저렴하지만
처방약은 정확한 진단과 의료 전문가의 판단 아래 사용되기 때문에 목적과 효과 면에서 확실한 차이가 있습니다.

구분건강기능식품전문의약품 (써카딘)

구매 방식	온라인, 약국 등에서 자유 구매	병원 진료 후 처방 필요
멜라토닌 함량	주로 1mg 이하	2mg 서방형
작용 방식	즉시 작용, 짧은 지속	천천히 흡수, 긴 시간 작용
주요 대상	일반 성인, 일시적 불면	만 55세 이상, 만성 불면증
복용 안전성	저용량, 일반 사용 가능	의사 지도로 안전하게 복용
효과 차이	빠른 수면 유도, 유지력 약함	수면 유도 + 유지 효과 동시 제공

간단히 말하면,
건기식 멜라토닌은 '잠 안 오는 날 가볍게 먹는 보조제',
처방약 멜라토닌은 '불면증 치료 목적의 전문 약'으로 보는 게 맞습니다.

건강기능식품도 도움이 될 수 있긴 할까?

물론입니다.
여행 전후 시차 적응, 일시적인 스트레스성 불면, 잠드는 데만 어려움이 있는 경우라면
저용량 멜라토닌 건강기능식품도 충분히 도움이 될 수 있어요.

하지만 불면이 일상화되었거나,
잠은 들어도 자주 깨고 다시 잠들기 어려운 경우라면,
건강기능식품만으로 해결하기엔 한계가 있을 수 있습니다.

그럴 땐 의사와 상담 후 전문 처방약으로의 전환을 고려해보는 것이 훨씬 안전하고 효과적인 선택이에요.

 

불면증으로 인해 매일 피곤하고 삶의 질이 떨어지고 있다면,
그냥 참고 넘기지 말고 의학적인 접근도 함께 고려해보는 것이 중요합니다.

써카딘 같은 처방약은 건강기능식품보다 더 안정적이고 지속적인 수면 유도와 유지 효과를 제공해주기 때문에
단순히 “잠 안 오는 날 먹는 멜라토닌”이 아니라
수면의 질 자체를 개선하기 위한 치료제로서의 가치가 충분해요.

건강기능식품이든 처방약이든, 나에게 맞는 수면 도우미를 현명하게 선택해보세요.
혹시 어떤 병원에서 처방을 받을 수 있는지, 수면 루틴은 어떻게 짜야 할지 궁금하시면 언제든 댓글이나 메시지 남겨주세요. 건강한 수면이 결국, 건강한 하루를 만듭니다!

 

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