전체 글138 커피 안 마셔도 잠이 안 오는 진짜 이유, 바로 이거였다고요?”(당신의 불면증, 범인은 플라스틱입니다) ☕커피도 안 마셨는데 왜 잠이 안 오지?알고 보니 ‘이것’이 생체시계를 방해하고 있었어요…요즘 카페인을 줄였는데도 밤마다 쉽게 잠들지 못하고 뒤척이시나요?혹시 무심코 사용하는 일상 속 플라스틱이 원인일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?최근 노르웨이 과학기술연구소의 연구진이 흥미로운 결과를 발표했습니다. 우리가 자주 접하는 플라스틱에서 배출되는 화학 성분이, 마치 카페인처럼 우리 몸의 생체 리듬을 교란시킨다는 겁니다.🧪 플라스틱, 수면을 방해하는 ‘숨은 요인’영국 지가 보도한 내용에 따르면, 연구팀은 다양한 플라스틱 제품에서 추출한 화학물질을 인간 세포에 노출시켜 반응을 관찰했습니다.사용된 플라스틱 종류는 **PVC(폴리염화비닐)**와 PU(폴리우레탄).PVC는 파이프, 장난감, 합성피혁 등에 자주 쓰.. 2025. 5. 16. 나도 혹시 코로나 후유증 ‘브레인 포그’? 체크리스트 하기 나도 혹시 코로나 후유증 ‘브레인 포그’?체크리스트로 간단히 점검해보세요!코로나19 감염 이후 시간이 꽤 흘렀는데도 불구하고, 집중이 안 되고 머릿속이 자꾸 멍한 느낌이 드시나요?“내가 원래 이랬나?” 싶을 만큼 기억력이 떨어지고, 말도 잘 안 나오는 느낌을 받을 때가 있으신가요?이런 증상이 자주 반복된다면, **‘브레인 포그(Brain Fog)’**를 의심해볼 수 있습니다.🧠 브레인 포그란?브레인 포그는 의학적인 진단명은 아니지만, 주로 코로나19 감염 이후 장기 후유증의 일종으로 보고되고 있습니다.‘머릿속에 안개가 낀 것 같은 상태’라는 의미에서 붙여진 이름으로, 다음과 같은 증상들이 특징입니다:집중력 저하기억력 감퇴말이 잘 안 나오거나 표현이 어눌해짐멍한 느낌사고 속도가 느려진 듯한 느낌이런 변화.. 2025. 5. 16. “코로나 이후 인지 저하, 브레인 포그(뇌 안에서 무슨 일이 벌어질까?”) 코로나19 후유증 ‘브레인 포그’, NGF·IL-10과 관련 있다?코로나19가 전 세계적으로 유행한 지 수년이 지났지만, 여전히 많은 사람들이 감염 이후에도 다양한 후유증으로 고통받고 있다는 사실, 알고 계셨나요?그중에서도 ‘브레인 포그(Brain Fog)’라고 불리는 인지 기능 저하 증상은 꽤 많은 환자들에게 나타나고 있습니다. 멍한 느낌, 기억력이나 집중력 저하 같은 증상이 주로 나타나는데요, 단순히 피로 때문이라고 넘기기엔 증상이 꽤 지속적이고 생활에 지장을 주는 경우가 많습니다.최근 미국 미시간주의 의료기관 코어웰헬스(Corewell Health)의 마이클 로런스 박사 연구팀이 이 ‘브레인 포그’의 원인을 뇌 관련 생체지표에서 찾았다는 흥미로운 연구 결과를 발표했습니다. 연구는 과학 저널 PLOS.. 2025. 5. 16. 비만치료제 끊으면 살이 다시 찌는 이유? 요요를 막는 5가지 방법 비만치료제 끊으면 살이 다시 찌는 이유? 요요를 막는 5가지 방법마운자로, 위고비 같은 비만치료제는 요즘 가장 핫한 다이어트 방법 중 하나입니다. 식욕을 억제하거나 포만감을 지속시켜줘서 비교적 단기간에 큰 체중 감량 효과를 볼 수 있죠. 하지만 많은 사람들이 약을 끊은 뒤 얼마 지나지 않아 다시 살이 찌는 ‘요요 현상’을 경험합니다.“약 맞고 그렇게 고생해서 뺐는데, 왜 다시 원래대로 돌아가는 거지?”이런 질문, 한 번쯤 해보셨을 거예요. 실제로 요요 현상은 생각보다 흔하며, 원인을 제대로 이해하고 미리 준비하지 않으면 누구에게나 찾아올 수 있습니다.오늘은 비만치료제를 끊었을 때 요요 현상이 생기는 이유와, 그걸 막는 현실적인 방법을 알려드릴게요. ✅ 비만치료제를 끊으면 왜 다시 살이 찔까?비만치료제는.. 2025. 5. 15. 마운자로·위고비 끊으면 다시 찌는 이유와 요요 대처법 “마운자로·위고비 맞으면 살 빠질까? 끊으면 다시 찌는 이유”살을 빼고 싶은 사람들에게 요즘 가장 많이 회자되는 이름이 있습니다. 바로 **‘마운자로(Mounjaro)’와 ‘위고비(Wegovy)’**라는 체중 감량 주사제인데요. 식욕을 확 줄여주고 빠르게 살이 빠지는 효과 때문에, ‘마법의 다이어트 주사’라고 불릴 정도로 큰 인기를 끌고 있죠.실제로 많은 사람들이 이 주사제를 맞고 몇 개월 만에 10kg 이상 감량에 성공했다는 이야기를 들려주고 있습니다. 하지만 최근 나온 연구 결과는 이런 약물에 대해 신중하게 생각해 봐야 한다는 경고를 전하고 있습니다. 살은 쉽게 빠졌지만, 끊고 나면 다시 찌는 속도도 굉장히 빠르다는 겁니다.그렇다면 도대체 왜 이런 일이 생기는 걸까요? 마운자로와 위고비는 정말 장기적.. 2025. 5. 15. 위고비 부작용, 제대로 알고 복용하자! 💉 위고비 부작용, 알고 복용하자!체중 감량을 목표로 하는 사람들에게 **위고비(WeGovy)**는 큰 관심을 받고 있는 약물이죠.하지만 어떤 약물이든 부작용은 있을 수 있기 때문에, 위고비를 복용하려는 분이라면 부작용에 대한 충분한 이해와 준비가 필요합니다.위고비는 GLP-1 수용체 작용제라는 약리 기전을 통해 식욕을 억제하고, 체중 감소 효과를 유도하는 약물이지만, 사용 중 부작용이 발생할 수 있습니다.그렇다면 어떤 부작용이 있을지, 또 이를 어떻게 관리할 수 있는지 살펴볼게요!1️⃣ 위고비의 가장 흔한 부작용💡 소화기계 증상 (메스꺼움, 구토, 설사 등)위고비를 복용하는 동안 가장 흔하게 경험하는 부작용은 소화기계 증상입니다. GLP-1 수용체 작용제는 위 배출을 지연시키는 작용이 있어, 소화 .. 2025. 5. 14. 이전 1 2 3 4 ··· 23 다음
